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面粉控上的还是燕麦卷鼓励

来源:  点击次数:0  时间:2021-02-27

十分钟健康美味早点燕麦卤肉卷

面粉控上的还是燕麦卷,

不过这次卷里面的是肉肉哈,

香喷喷的卤肉,一咬一个香~

早上时间充裕的话半个小时可以搞定,

当然前题是家里有现在的卤肉,

想睡多会懒觉的,

还是可以学习我哈,

晚上揉好面,切好肉,

早上十分钟就能吃到自己做的早餐了!

燕麦卤肉卷

材料:中筋面粉200克,燕麦20克,80度开水80ML,冷水40ML,卤猪肉或卤牛肉

燕麦卤肉卷的做法

1.中粉混合燕麦

2.冲入开水,搅拌成片状

3.拌入冷水,揉成光滑的面团,松弛20分钟

4.提前卤好的猪肉切片

5.将松弛好的面团分成小面团

6.撖成薄饼皮

7.薄饼放入平底锅小火将两面烘熟盛起

8.放上几片卤肉卷起即可(本来卷里打算再加点青瓜条,可惜没买到)

关键词:燕麦燕麦食谱

不同的数字说明地方债统计的难度。据了解燕麦也瘦身,你吃了吗

燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类,这些酶可以延缓人体细胞

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