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非常美味非常营养的火腿奶油土豆泥DG

来源:  点击次数:3  时间:2021-02-27

非常美味非常营养的火腿奶油土豆泥,推荐给大家。土豆的营养相信大家都知道,炒土豆丝、红烧土豆......土豆的做法很多,今天跟大家分享的是两款土豆泥,真的很好吃哦,当主食也好,当菜也好,大家不妨试一下,希望你喜欢。

值得推荐的土豆泥两吃--火腿奶油土豆泥

材料:土豆3个(约350克),切片火腿5片,胡萝卜100克,马苏里拉适量

调料:盐、黄油、淡奶油、黑胡椒粉

火腿奶油土豆泥的做法

1、土豆清洗干净,划十字花刀,放进锅里煮熟,放凉后剥皮;胡萝卜削皮后切碎,火腿片也切碎;

2、土豆放进保鲜袋里,用擀面杖压烂成为土豆泥备用;

3、烧热平底锅,放进一块黄油;黄油融合后放进胡萝卜碎,小火炒至胡萝卜变软;

4、倒入火腿丁煸炒;

5、把炒熟的胡萝卜碎、火腿碎倒入土豆泥中,加入盐;,;

6、加入黑胡椒粉;

7、加入约50ml的淡奶油;

8、搅拌均匀的土豆泥,一半装入耐热容器中,剩下的一半加入马苏里拉拌匀;

9、拌匀了马苏里拉的土豆泥装进裱花袋;

10、把土豆泥用裱花嘴裱在耐热容器的土豆泥上面;

11、两种土豆泥都装进耐热容器,预热烤箱200度;

12、放入预热好的烤箱,上层,200度,上下火8分钟左右,

改为只开上火2分钟,烤至表面金黄、马苏里拉融化即可。

小提示

冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素,对小便不爽有疗效

玉米和奶油能一起吃:有营养、健身、健脑、通便的功效

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牛油果的营养价值

牛油果,又名油梨,鳄梨、酷梨、奶油果,是一种热带亚热带水果,有森林黄油的美称,因其果实含油量高,切开后就像牛油一样细腻,很滑软,很绵密,故称之为牛油果。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。牛

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